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编者注：1995年2月郎平回国接任主教练，同年9月获女排亚锦赛冠军，11月获世界杯第三名；1996年再获亚特兰大奥运会亚军；1998年摘得曼谷亚运会冠军，并于1997年被国际排联评为年度最佳教练；任教国家队期间几次累得晕倒，包括在亚特兰大奥运会时。1999年3月，郎平因病引退。
健身前吃什么？健身前mark01 切忌吃完就健身，给自己30分钟左右的时间来消化。02 不要吃太多富含纤维的食物，不要喝太多水。（不然会胀肚子，导致肌肉痉挛）03 应该食用让你体力充沛的碳水化合物。其实简单总结健身前的一餐，应该在锻炼前1-2小时吃的这顿营养均衡的一餐。而热量的安排上，如果你想通过健身运动燃烧600卡路里，这餐就应该保持在300卡路里。
4关注点四：Facebook采取防歧视措施除了与Libra相关的内容外，扎克伯格还公布了Facebook在防止歧视，承担社会责任方面的相关举措。“人们不应该在我们的任何服务上受到歧视。我们有适当的政策防止仇恨言论，去除有害内容。但但歧视也会在广告的定位和播放方式上有所体现。”
董明珠也未放弃在多元领域快速探索，同时格力一直在暖通、家电领域保持着寡头地位。格力电器2018年上半年年报显示，2012年至今格力电器商用空调市场占有率居国内市场第一。除了进入手机、汽车、芯片领域之外，格力刚刚收购了晶弘电器的全数股权，壮大了规模。与此同时，格力已经进入了厨电业，并加快了布局的脚步。目前，格力已经推出格力大松厨房“三剑客”，即大松牌吸油烟机、燃气灶、消毒柜。这三个产品覆盖了厨电的烟、灶、消品类，可见格力这次是全面进军厨电领域，是来真格的。
而据媒体的爆料，新款Macbook Air将迎来两方面的升级——处理器升级、更新为Retina视网膜屏幕。此外，除了Macbook Air，苹果四年未更新的Mac mini也要发布新版，Mac mini售价将上涨，将面向更专业的用户，上述两款产品都有望在10月底的发布会上亮相。
上周二手房价格环比下跌的城市里，张家口、德阳、沈阳、湖州、北海等地跌幅靠前，这其中有不少属于房地产三四线城市。其实按整月计，在今年9-11月，百城二手住宅挂牌均价就连续呈下降趋势，且下跌城市的数量要多于上涨城市。在市场观望情绪加剧的背景下，西安二手房降价现象持续出现，近期有不少小区的挂牌房源都传出了降10万、甚至20万元的消息。尽管在本月首周还有小幅上涨，但在上周，西安二手住宅挂牌均价已出现了0.32%的环比下降。“与上半年火爆的市场交易相比，近几个月二手房成交下滑是造成价格波动的主要原因。”从业房产中介行业多年的赵立伟告诉华商报记者，当前买卖双方的心态差不多又回到了2016年初，只要是买家意向强烈的挂牌房源，不少业主都愿意给出一定议价空间，“像城北一些高总价的大户型房源，直降十多万元已有数宗。”
